5 Manfaat Melakukan Olahraga Bersama Keluarga Tercinta

5 Manfaat Melakukan Olahraga Bersama Keluarga Tercinta

Pandemi belum berakhir sehingga orang-orang wajib tetap memprioritaskan protokol kesehatan di mana saja. Aktivitas mulai dialihkan di rumah saja guna meminimalisir risiko penyebaran virus corona yang tidak terkontrol. Demi menjaga keselamatan diri sendiri dan keluarga, sebaiknya Anda membatasi aktivitas di luar ruangan, ya! Lakukan olahraga yang bisa dilakukan di rumah bersama orang-orang tercinta. Tak hanya bisa mendapatkan manfaat sehat saja, Anda bisa memiliki quality time yang terbatas selama pandemi.

Manfaat olahraga yang bisa dilakukan di rumah saja

Anda bisa mengajak anak-anak untuk melakukan aktivitas olahraga seru di rumah saja. Pilih jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan tempat yang lebih luas, misalnya kompetisi bowling, lompat tali bersama, melakukan koreografi, dan lain-lain. Berikut rangkuman mengenai manfaat olahraga bersama keluarga di rumah selama pandemi corona yaitu :

1.  Menyehatkan fisik

Selama pandemi berlangsung, Anda dan keluarga pasti ingin memiliki tubuh yang senantiasa sehat dan bugar. Anda tetap bisa menggunakan ruang di rumah untuk olahraga yang menyenangkan. Tinggal tentukan permainan yang menarik dan tidak menyita ruang, ya!

2.  Memberikan manfaat kognitif

Tak hanya bisa memberikan manfaat untuk kesehatan, olahraga juga bisa memberikan manfaat untuk perkembangan kognitif. Anda yang memiliki anak usia dini, olahraga di rumah bisa menjadi ajang untuk mengembangkan kemampuan berpikir mereka. Pilih jenis olahraga yang bernilai edukasi dan bisa mengembangkan kemampuan si kecil dalam memecahkan masalah, mengambil keputusan, bekerja sama dengan tim, dan lain-lain.

3.  Bisa menghilangkan semua penat

Pandemi bisa membuat orang-orang tertekan dengan situasi yang tak kunjung berubah. Penat selama berdiam diri di rumah bisa Anda hilangkan lewat aktivitas fisik menyenangkan. Rekreasi murah meriah tanpa risiko terpapar corona yang paling aman, bukan?

4.  Menjalin komunikasi yang baik

Olahraga bersama si kecil merupakan metode paling ampuh dalam menjalin komunikasi yang baik. Kedekatan dengan anak bisa menjadi momen untuk mendengar keluh kesah anak. Anak bisa menjadikan momen olahraga bersama untuk menghilangkan stress dan tekanan selama ini. Belajar dan sekolah juga bisa menciptkan stress bagi si kecil, lho!

5.  Meningkatkan hubungan kekeluargaan yang erat

Kunci memiliki keluarga yang sehat berawal dari hubungan kekeluargaan yang erat. Anda bisa memberikan rasa hangat untuk anak lewat aktivitas yang dilakukan bersama. Selama di rumah saja, hubungan kekeluargaan yang mungkin renggang akibat aktivitas padat sebelum pandemi bisa kembali terwujud.

Lima manfaat olahraga yang bisa dilakukan di rumah bisa Anda pilih guna mengisi waktu luang sekaligus bonding time bersama keluarga. Olahraga bersama orangtua bisa memberikan kesan positif untuk perkembangan psikis si kecil, lho! Tak hanya sehat fisik saja, Anda ikut mendukung kesehatan mental yang baik selama di rumah saja.

Related Post